自分の言い分を主張しなくても、
- 相手がこちらの立場を考えてくれる
- 第三者がこちらの意見を代弁してくれる
のであればよいのですが、はじめからそれを期待するわけにはいきません。
など、自分の意見の表明の仕方はいろいろあるでしょう。
とにかくいろいろなことがあったり、いろいろな感情が湧いたり、気が変わったりしますので、戸惑うことが多いと思います。
まずは要点を箇条書きにしてみてはいかがでしょうか。
内容証明郵便を送る場合に、問題点を箇条書きのように列挙して、順番に回答してもらう方法もあります。
ただし、「書面で届いた」というだけで感情的になる人もいますから、気をつけましょう。
なんとか「示談書作成」にたどり着きたいものです。